การออกจากงานเพิ่มปริมาณการนอนหลับและลดกิจกรรมทางกาย

การศึกษาเรื่องการเกษียณอายุและการสูงวัยของฟินแลนด์ FIREA แห่งมหาวิทยาลัย Turku ใช้เครื่องวัดความเร่งเพื่อศึกษาว่าพฤติกรรมการเคลื่อนไหวตลอด 24 ชั่วโมง เช่น การนอนหลับ พฤติกรรมการนั่งนิ่ง การออกกำลังกายเบาๆ เกษียณ ผลลัพธ์แสดงปริมาณการนอนที่เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้กิจกรรมทางกายลดลง พฤติกรรมกิจกรรมตลอด 24 ชั่วโมงสามารถแบ่งออกได้เป็นส่วนต่างๆ เช่น การนอน เวลาอยู่ประจำ การออกกำลังกายเบาๆ และกิจกรรมทางกายระดับปานกลางถึงออกแรง ยานอนหลับ การเพิ่มเวลาที่ใช้ในส่วนใดส่วนหนึ่งจะทำให้ส่วนอื่นๆ ลดลงอย่างน้อยหนึ่งส่วนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากในหนึ่งวันมีชั่วโมงจำกัด การศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัย Turku ประเทศฟินแลนด์ ใช้เครื่องวัดความเร่งที่ละเอียดอ่อนและการวิเคราะห์ข้อมูลเชิงองค์ประกอบเป็นวิธีการทางสถิติเพื่อศึกษาการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นพร้อมๆ กันในพฤติกรรมประจำวันเหล่านี้ เมื่อศึกษาผู้ที่เกษียณจากการทำงานด้วยตนเองหรืออุตสาหกรรมบริการ จำนวนการนอนหลับและพฤติกรรมอยู่ประจำที่เพิ่มขึ้นสัมพันธ์กับการออกกำลังกาย การเปลี่ยนแปลงนี้มีความแข็งแกร่งในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย สำหรับผู้ที่เกษียณจากงานที่ไม่ได้ใช้งานด้วยตนเอง สัดส่วนของการนอนหลับเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายและเวลาอยู่ประจำ การออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนักลดลงมากกว่าการออกกำลังกายเบาๆ