ปัจจัยหลายอย่างเข้ามามีบทบาทในการลดน้ำหนัก

ปัจจัยหลายอย่างเข้ามามีบทบาทในการลดน้ำหนัก หลักการพื้นฐานที่เกี่ยวข้องคือ น้ำหนักตัวได้รับอิทธิพลจากปริมาณพลังงานที่เราใช้ในกิจกรรมประจำวันและปริมาณพลังงานที่พบในอาหารที่เรากิน ลดน้ำหนัก คนที่น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลงมักจะเผาผลาญแคลอรีในจำนวนที่เท่ากันในขณะที่รับเข้าไป แคลอรีส่วนเกินที่รับเข้าไปจะถูกเก็บสะสมไว้ในร่างกายในรูปของไขมัน ดังนั้นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก พวกเขาสามารถลดปริมาณการรับประทานอาหารหรือเพิ่มปริมาณพลังงานที่ใช้ในการออกกำลังกาย การลดน้ำหนักโดยเจตนามักจะทำเพื่อปรับปรุงสุขภาพของบุคคลและส่งเสริมสมรรถภาพ ผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการลดน้ำหนักรูปแบบนี้ เนื่องจากสามารถลดความเสี่ยงต่อสุขภาพและป้องกันโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงและเบาหวานได้ ผู้ป่วยที่ต้องการลดน้ำหนักโดยเจตนาสามารถทำได้ด้วยกลยุทธ์การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต โดยส่วนใหญ่เป็นการผสมผสานระหว่างการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำและการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น เทคนิคอื่นๆ ในการลดน้ำหนัก ได้แก่ การใช้ยาบางชนิด สำหรับผู้ป่วยที่อ้วนมาก สามารถทำการผ่าตัดลดความอ้วนเพื่อลดขนาดของกระเพาะอาหารได้