วิดพื้น

เนื้อหาที่เก็บถาวร: ในฐานะบริการสำหรับผู้อ่านของเรา Harvard Health Publishing ให้การเข้าถึงคลังเนื้อหาที่เก็บถาวรของเรา โปรดสังเกตวันที่แต่ละบทความถูกโพสต์หรือตรวจสอบครั้งล่าสุด ไม่ควรนำเนื้อหาใดๆ ในเว็บไซต์นี้มาใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์โดยตรงจากแพทย์หรือแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมโดยไม่คำนึงถึงวันที่ ไม่ว่าวันที่ใดเช้าวันเกิดปีที่ 50 ของฉันในเดือนพฤษภาคม ฉันได้ทำในสิ่งที่ไม่ได้ลองทำมานาน ฉันทรุดตัวลงกับพื้นและ วิดพื้น 50 ครั้ง หนึ่งครั้งต่อปี ฉันต้องแบ่งมันออกเป็นชุดและสองสามชุดสุดท้ายที่สั่นคลอน แต่ฉันก็ทำได้