กล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งแรงเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มความแข็งแรง

ในขณะที่กล้ามเนื้อหน้าท้องที่ปั้นมามักจะปรากฏในโฆษณา โพสต์บนโซเชียลมีเดีย และบทความในนิตยสาร แต่ยังมีกล้ามท้องที่แข็งแรงมากกว่ารูปลักษณ์ที่ดี ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งแรงเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของแกนกลางปรับปรุงท่าทางลดอาการปวดหลังส่วนล่างและเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา (เก็ตตี้อิมเมจ) นอกจากนี้ แกนกลางที่แข็งแรงยังจำเป็นต่อการทรงตัวและการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ซึ่งช่วยในการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันเช่น การยกของหนัก และกิจกรรมสันทนาการ เช่น การสวิงไม้กอล์ฟ