ความรู้สึกผิด

ไม่ว่าคุณจะประหม่าหรือตื่นเต้นกับการกลับไปทำงาน คุณอาจรู้สึกผิดอยู่บ้าง เป็นเรื่องปกติที่จะต้องกังวลหากคุณเลือกผิดกับความคิดเห็นมากมายรอบตัวคุณ พูดคุยกับเพื่อน ครอบครัว  โค้ชการเลี้ยงดูและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับการตัดสินใจและความรู้สึกของคุณ  สุขภาพที่ดี เลือกคนที่คุณใช้เวลาด้วยอย่างตั้งใจ และหลีกเลี่ยงใครก็ตามที่พยายามบอกคุณว่า ควร รู้สึกหรือทำอะไร ความโกรธ ความโกรธหลังคลอดเป็นเรื่องปกติแม้ว่าจะไม่ค่อยมีการพูดถึงก็ตาม คุณอาจรู้สึกไม่พอใจที่ต้องกลับไปทำงานทันทีหลังจากคลอดลูก และเป็นเรื่องง่ายที่จะพาความโกรธนั้นไปสู่นายจ้างของคุณ  เมื่อคุณรู้สึกโกรธ ให้เชื่อมต่อกับร่างกายอีกครั้งเพื่อหยุดตัวเอง การเล่นโยคะ นั่งสมาธิ หรือออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณปลดปล่อยความโกรธที่กักเก็บไว้ได้  คุณยังสามารถพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรมหากความโกรธของคุณเริ่มรู้สึกว่าควบคุมได้ยาก ความเศร้า