กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณมีหน้าที่สำคัญหลายอย่าง

กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณมีหน้าที่สำคัญหลายอย่าง ตั้งแต่การยึดอวัยวะต่างๆ ไว้กับที่ ไปจนถึงการพยุงร่างกายระหว่างการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อหน้าท้อง  มีห้ากล้ามเนื้อหลัก: พีระมิด, หน้าท้องเรคตัส, กล้ามเนื้อเฉียงภายนอก, กล้ามเนื้อหน้าท้องภายใน และกล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวาง ความเครียดและไส้เลื่อนของช่องท้องเป็นเรื่องปกติ แต่กลยุทธ์หลายอย่างสามารถรักษาหน้าท้องของคุณให้ปลอดภัยและมีสุขภาพดี