ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ

การรับประทานลูกพีชเป็นประจำอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยการควบคุมคอเลสเตอรอล การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าลูกพีชสามารถลดคอเลสเตอรอลที่ ไม่ดี (LDL) ได้ ดังนั้นจึงช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ ช่วยต้านมะเร็ง ลูกพีช  เช่นเดียวกับผลไม้ส่วนใหญ่ ลูกพีชให้สารประกอบที่เป็นประโยชน์จากพืช เช่น แคโรทีนอยด์ โพลีฟีนอล ฯลฯ ซึ่งช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิด ทั้งหมดนี้ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากมะเร็งโดยการจำกัดการก่อตัว การเติบโต และการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงภูมิคุ้มกันเป็นหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกพีช ลูกพีชอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ วิตามินซี โพลีฟีนอล และแคโรทีนอยด์ ฯลฯ ทั้งหมดนี้สามารถช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากความชราและความเจ็บป่วย รวมถึงมะเร็ง ช่วยในการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ ลูกพีชเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารได้ ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำในลูกพีชช่วยในการขับถ่ายที่ดีต่อสุขภาพ ในทางกลับกัน เส้นใยที่ละลายน้ำได้นั้นให้แบคทีเรียที่ดีมากมาย ซึ่งช่วยรักษาสุขภาพของลำไส้