4 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจขาดวิตามินดี

"ด้วยความรับผิดชอบที่สำคัญของวิตามินดี จึงไม่น่าแปลกใจที่การขาดวิตามินดีจะส่งผลต่อสุขภาพ" ดร. บราวน์กล่าวเสริม อย่างไรก็ตาม เขายังชี้ให้เห็นว่าอาการที่เกิดขึ้นทันทีนั้นไม่ได้สังเกตเห็นได้ชัดเจนในผู้ใหญ่เสมอไป จนกว่าความบกพร่องนั้นจะร้ายแรง อาการหลักสี่ประการของการ ขาดวิตามิน ดี ได้แก่ : ความเหนื่อยล้า กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดหรือเป็นตะคริว ปวดกระดูกและข้อ ภาวะซึมเศร้า "หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ ให้ปรึกษาแพทย์ แพทย์อาจใช้การตรวจเลือดเพื่อประเมินระดับวิตามินดีของคุณ และให้คำแนะนำว่าคุณขาดวิตามินดีหรือไม่ และอาจต้องเสริมอาหารของคุณ" ดร. บราวน์แนะนำ "อันที่จริง ไม่ว่าคุณจะมีอาการเหล่านี้หรือไม่ก็ตาม แพทย์จะตรวจระดับวิตามินดีในร่างกายประจำปี" เป็นเครื่องเตือนใจว่าทำไมการตรวจสุขภาพประจำปีกับแพทย์ปฐมภูมิจึงมีความสำคัญมาก การขาดวิตามินดีที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่ โรคกระดูกอ่อนในเด็ก และผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ในสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้ยังอาจเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง แม้ว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในหัวข้อนี้