เหล็กธาตุเหล็ก

เป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาของทารกในครรภ์ เหล็กเฮมซึ่งพบในอาหารจากสัตว์นั้นดูดซึมได้ง่ายกว่าธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีมที่พบในพืช แต่วิตามินซีสามารถเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีมได้ รายการแหล่งอาหารสำหรับธาตุเหล็กมีอยู่ที่DietaryGuidelines.gov โภชนาการ ไอโอดีนไอโอดีนมีความสำคัญต่อพัฒนาการทางประสาทของทารกในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่ไม่กินผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ อาหารทะเล หรือใช้เกลือแกงเสริมไอโอดีนเป็นประจำอาจได้รับไม่เพียงพอ สนับสนุนให้ผู้หญิงใช้เกลือเสริมไอโอดีนแทนเกลือที่ใช้อยู่ โคลีน ผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับโคลีนไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ คำแนะนำการประชุมสำหรับกลุ่มอาหารนมและโปรตีน (รวมถึงเนื้อสัตว์ ไข่ และอาหารทะเลบางชนิด—เช่นเดียวกับถั่ว ถั่วลันเตา และถั่วเลนทิล) สามารถช่วยตอบสนองความต้องการได้ อาหารเสริม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้ทานวิตามินและแร่ธาตุเสริมก่อนคลอดทุกวันนอกเหนือจากการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ สิ่งนี้อาจมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความต้องการกรดโฟลิก เหล็ก ไอโอดีน และวิตามินดี แอลกอฮอล์สตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรืออาจตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน องค์การอาหารและยาแนะนำให้ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับการบริโภคคาเฟอีน ความปลอดภัยของอาหาร FoodSafety.govให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการลดความเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหาร เนื่องจากสตรีที่ตั้งครรภ์และลูกในท้องจะอ่อนแอกว่า