มีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ

3. ส้มเป็นอาหารเพื่อสุขภาพของหัวใจ มีฟลาโวนอยด์และสารอาหารอื่นๆ ที่อาจช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด 4. ช่วยลดน้ำหนักการมีแคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ส้มสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและอิ่มใจ ช่วยควบคุมน้ำหนัก โฆษณา ประโยชน์ของส้ม 5. สุขภาพทางเดินอาหารส้มมีเส้นใยอาหารสูง ส่งเสริมการย่อยอาหารและช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น ท้องผูก ส้มมีเส้นใยอาหารสูง ส่งเสริมการย่อยอาหารและช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น ท้องผูก (ที่มาของภาพ Getty/Thinkstock) ผู้ป่วยเบาหวานกินส้มได้ไหม? ส้มก็เหมือนกับผลไม้อื่นๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล ดังนั้นผู้เป็นเบาหวานจึงต้องคำนึงถึงสิ่งนี้ในการวางแผนมื้ออาหาร ส้มขนาดเล็กถึงขนาดกลางเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป แต่ควรบริโภคผลไม้ทั้งผลแทนน้ำผลไม้เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากไฟเบอร์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด Sisodia กล่าว