วิตามินซี

วิตามินซี มะนาวมีวิตามินซีประมาณ 50 มิลลิกรัม ซึ่งมากกว่าครึ่งหนึ่งของปริมาณ  วิตามินซีที่จำเป็นต่ออาหารประจำวันของคุณ วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย น้ำมะนาว  วิตามินซียังช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก และสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ผลไม้รสเปรี้ยวเป็นแหล่งอาหารที่ดีที่สุดของวิตามินซี  มะนาวยังมีใยอาหารในระดับสูง แต่คุณไม่ได้รับใยอาหารจากน้ำผลไม้