ประโยชน์ของไบโอติน

ประโยชน์ของไบโอติน ไบโอตินมีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนให้เป็นพลังงาน ยังช่วยให้เซลล์ในร่างกายทำงานได้ดีอีกด้วย ไบโอตินเป็นสิ่งจำเป็น ซึ่งหมายความว่าคุณจะขาดไบโอตินไม่ได้ แต่เหตุใดไบโอตินจึงได้รับสถานะซูเปอร์ฮีโร่ในเรื่องสุขภาพผม ผิวหนัง และเล็บ อาจเป็นเพราะการขาดไบโอติน มีไบโอตินไม่เพียงพอ สามารถนำไปสู่ เล็บเปราะ ผมร่วงไบโอติน ผื่นแดงเป็นสะเก็ด แต่การขาดไบโอตินนั้นหาได้ยากในสหรัฐอเมริกา บาร์ธอธิบาย ดังนั้นหากคุณมีผมบางหรือเล็บเปราะ อาจไม่ได้เกิดจากการขาดไบโอติน มักจะมีสภาวะสุขภาพอื่นที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ เช่นการขาดธาตุเหล็กหรือปัญหาต่อมไทรอยด์