วิตามินบี12

วิตามินบี 12 คืออะไร? วิตามินบี 12 เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาเซลล์ประสาทและเซลล์เม็ดเลือดให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของคุณสร้าง วิตามินบี12 DNA ซึ่งเป็นสารพันธุกรรมในเซลล์ทั้งหมดของคุณ ร่างกายของคุณไม่ได้สร้างวิตามินบี 12 ขึ้นมาเอง ดังนั้นคุณต้องกินอาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินบี 12 เพื่อให้ได้วิตามินบี 12 วิตามินบี 12