ท่านอนที่ถูกต้อง

แต่การฟื้นตัวนั้นจะไม่เกิดขึ้นอย่างที่ควรจะเป็นและควรเกิดขึ้นหากคุณนอนลงในตำแหน่งที่ทำให้ร่างกายเกิดความตึงเครียดขณะนอนหลับ ผลลัพธ์? สวัสดี อาการปวดเมื่อยในตอนเช้า! ท่านอนที่ถูกต้อง เป้าหมายของคุณควรคือการหาท่าทางที่เป็นกลางเมื่อคุณนอนหลับ เพื่อให้เอ็นที่ยืดออกในระหว่างวันสามารถหดตัวและคืบคลานกลับสู่ตำแหน่งปกติได้ ดร. แบงกล่าว ปล่อยให้ร่างกายของคุณได้พักผ่อนและฟื้นฟูอย่างแท้จริง