สิ่งนี้อาจทำให้เกิด ปัญหา

ความดันโลหิตการสะสมของของเหลวในปอดและแขนขาส่วนล่าง และยังอาจเป็นพิษต่อตับด้วย เขากล่าวเสริม นอกจากนี้ การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้เนื้อเยื่อไขมันเพิ่มขึ้น ก่อนที่จะเพิ่มน้ำหนัก ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ Mary Wirtz นักโภชนาการที่ลงทะเบียน ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้านการควบคุมอาหารด้านกีฬา วิธีเพิ่มน้ำหนัก และที่ปรึกษาของ Fit Healthy Momma กล่าวเสริม แต่ละคนมีความแตกต่างกันมากในแง่ของเป้าหมายการเพิ่มน้ำหนักที่เหมาะสม และคำแนะนำในการเพิ่มน้ำหนักนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงอายุ ระดับการออกกำลังกาย ประวัติการรักษาพยาบาล ยารักษาโรค และอื่นๆ Wirtz กล่าว แอตกินสันเสริมว่าหากการเพิ่มน้ำหนักเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ คุณอาจต้องการ พิจารณาที่จะรักษาเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายให้สูงกว่าเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพเล็กน้อย [เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวทั้งหมดที่ประกอบด้วยไขมันในร่างกายตามสัดส่วนของมวลไร้ไขมัน อวัยวะ เนื้อเยื่อ และน้ำ ] เพราะเมื่อคุณกลับสู่โหมดบำรุงรักษา ไขมันในร่างกายอาจจะลดลงตามธรรมชาติ